Rachel Kénio, Diététicienne / RPPS : 10008322397

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Oubliez les régimes frustrants, les privations inutiles. Je suis à votre écoute et vous aide à trouver votre équilibre par des conseils adaptés à vos besoins, contraintes, activités, votre mode de vie sans oublier vos goûts bien sûr.

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Professionnelle de santé diplômée en diététique, je vous accompagne avec bienveillance vers votre objectif : prise ou perte de poids, confort digestif, stabilisation diabète, pratique sportive, végétarisme, nutrition seniors.

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Vous n'avez plus besoin de vous déplacer pour votre bilan nutritionnel. Je vous propose des téléconsultations en visio ou par téléphone. Ma page Infos & tarifs vous apportera toutes les précisions nécessaires sur la prise en charge.

Prenez rendez-vous

Un suivi avec un(e) diététicien(ne) ne remplace en aucun cas une consultation auprès d'un médecin.

Manger équilibré ?
Ou faire un régime ?

On sait bien qu'une alimentation équilibrée est essentielle à notre santé et notre bien-être. La difficulté réside dans la pratique au quotidien.
Alors, on s'informe, on cherche des réponses. Mais comment démêler le vrai du faux dans le flot de discours souvent contradictoires que l'on nous répète chaque jour ? Et ce sont les mêmes questions qui reviennent, presque toujours liées à la perte de poids, comme si ce que nous sommes se limitait à ce que nous pesons...

Comment perdre du poids rapidement ?
Les recettes minceur font-elles maigrir vite ?
Faut-il consommer plus d'aliments allégés ?
Doit-on manger moins pour perdre du ventre ?
Y a-t-il un poids idéal à garder toute sa vie ?

Peut-on réduire sa masse grasse sans sport ?
Le régime cétogène (ou "keto") est-il conseillé ?
Que peut apporter le jeûne intermittent ?
Les cures detox brûlent-elles les toxines ?
Faut-il se peser tous les jours ou pas ?

Passionnée par mon métier de diététicienne, je m'intéresse au lien étroit entre notre santé, notre hygiène de vie, nos habitudes alimentaires et nos ressentis. Mon approche est centrée sur la personne dans sa globalité au travers de l’écoute, du dialogue et de la confiance.
Loin des idées reçues dictées par les régimes en tout genre, je vous expliquerai comment bien vous nourrir pour trouver votre équilibre tout en restant à l'écoute de vos sensations sans renoncer au plaisir... Oui oui, le plaisir ! Cette émotion si agréable que nous pouvons éprouver de façon tout à fait personnelle devant tel ou tel aliment. C'est pourquoi je n'adhère pas à cette notion de "diététique de frustration" qu'on tente de nous inculquer et je défends résolument une "diététique de réconciliation" avec notre alimentation.

Vous l'avez bien compris, ensemble nous ne parlerons pas seulement de poids !

Quelle est la différence entre Diététicien et Nutritionniste ?

Voilà une question que l'on me pose régulièrement !
En général, on imagine qu'il faut être médecin nutritionniste diplômé pour être un "bon nutritionniste".
Beaucoup de personnes pensent qu'on ne doit consulter une diététicienne que pour perdre du poids.
C'est aussi ce que vous vous dites ? Je vous invite à lire ma page :

Diététicien ou nutritionniste ?

Vous y découvrirez la différence entre diététicien nutritionniste et médecin nutritionniste.
Vous comprendrez aussi pourquoi le terme de nutritionniste utilisé seul n'a guère de signification.
S'il n'est pas diététicien ou médecin, un "nutritionniste" n'est pas un professionnel de santé.
Pas plus qu'un coach en nutrition, un conseiller en diététique ou un nutrithérapeute...

Quels sont les avantages d'une consultation à distance avec une diététicienne ?

Tout d'abord, le coût est avantageux, environ - 25 % par rapport aux tarifs pratiqués habituellement en cabinet.

Ensuite, le délai pour obtenir un rendez-vous sera plus court car les plages horaires réservées à la consultation à distance sont plus étendues et surtout flexibles. Si vous finissez tard ou si vous travaillez toute la semaine, rien ne vous empêche de me consulter chez vous en soirée ou le samedi matin, ou encore depuis votre lieu de travail à la pause-déjeuner. C'est vous qui choisissez le jour et l'heure en fonction de votre emploi du temps.

Enfin, quel gain de temps ! Vous n'avez pas à vous déplacer, vous évitez la circulation difficile sur la route, la recherche d'une place de parking ainsi qu'une éventuelle attente avant le début de la consultation.

Est-ce que je peux consulter en ligne même si je n'ai pas de balance chez moi ?

Il peut sembler curieux de proposer un suivi diététique à distance dans le cadre d'une problématique de poids puisque je ne pourrai pas vous peser "en direct". Mais dites-vous qu'il est tout à fait possible de constater une perte ou une prise de poids sans jamais monter sur une balance. Certaines personnes remarquent par exemple qu'elles peuvent entrer de nouveau dans un pantalon trop serré ou qu'elles flottent dans une chemise désormais trop large. Les chiffres indiqués sur la balance ne sont que des repères et ce qui est important est avant tout de se sentir en harmonie avec son alimentation. C'est souvent à partir de là que les choses se mettent en place, de façon progressive et bien souvent définitive.

Avis des patients

Diane : "Je suis entièrement satisfaite de mon bilan diététique avec Rachel. Elle a été très à l’écoute et cherche à vraiment comprendre votre mode de vie. Ses conseils sont concrets et applicables au quotidien. Elle a répondu à toutes mes questions. Je vous la recommande vivement."

Dominique : "J'ai apprécié le professionnalisme de Rachel et son écoute, sans aucun jugement. Elle sait expliquer avec des mots simples et clairs pourquoi j'ai besoin de faire un rééquilibrage dans ma façon de manger. J'attends la 2e séance avec impatience et j'ai déjà commencé à mettre en application ses précieux conseils."

Éric : "Rachel est une personne ponctuelle, à l'écoute qui sait guider sans autorité, très agréable au téléphone."

Victoire : "Échange agréable et positif, diététicienne à l'écoute et conseils adaptés à ma problématique."

Rachid : "Premier rendez-vous avec prise d'informations sur le mode de vie en général. Très à l'écoute et sait s'adapter sans faire chambouler du tout au tout.
2ème rendez-vous téléphonique. Bilan sur le suivi du programme diététique que Rachel m'a fait avec quelques ajustements. Toujours très à l'écoute et sympathique conseillère."

Floriane : "Première consultation correspondant exactement à mes attentes. Très agréable et précise sur les conseils."

Frédéric : "De très bon conseil, une personne à l'écoute de ses patients avec un programme personnalisé en fonction de notre mode de vie."

Laurie : "Merci Rachel pour votre écoute. Vous avez tout à fait compris ce pourquoi j'avais besoin de vous, et apporté les changements adaptés. Je pose un nouveau regard sur mon alimentation, et planifier les menus est de nouveau un plaisir."

Laurence : "De très bon conseil, à l'écoute; je l'ai consultée après une prise de poids à l'arrêt du tabac. Elle m'a fait un rééquilibrage qui me correspond et qui marche (perte de quasiment 2 kgs "incrustés" en un peu plus d'un mois) et ce sans sensation de fatigue ni de privation. un grand merci ! Je lui ai amené mon fils car elle s'occupe des enfants aussi."

Pascal : "De très bons conseils que nous avons mis en pratique."

Karine : "Premier contact très apprécié. J'ai appris plein de choses intéressantes concernant l'alimentation. J'ai déjà mis en pratique tous ces conseils et j'attends de voir les résultats. Merci encore."

Stéphane : "Très bonne consultation, très intéressant et plein de bon conseils."

Sabrina : "Très à l'écoute et de très bons conseils. Au top, n'hésitez pas !"